אתמול התחלתי לכתוב על "אוכל הרגלים וגבולות"
כל הטקסט נמחק לי,
כנראה כי ממש לא אהבתי את הדוגמא שנתתי לרעיון הכללי.
והנה – הדוגמא שחיפשתי
ומצאתי אצלי בעמוד ב 10 בלילה ... אז תודה שנתת לי לשתף בשאלה:
"ביתי בת שנה וחודש אני מאוד משתדלת להקנות לה הרגלי אכילה טובים
כמו לאכול עצמאית(עם כפית או עם הידיים), לשבת ולאכול ביחד, להראות לה איך אוכלים עם סכום וכו.
ככל שעוברים הימים היא יותר מסרבת לעזרה בהאכלה ורוצה לאכול לבד.
הבעיה מתחילה כשמדובר במעדן או דייסה ואז היא לסירוגין אוכלת עם כפית(הרוב נופל)
או מכניסה את היד מערבבת ולפעמים מכניסה לפה. התחושה שלי שיש פה קו דק בין משחק לבין אכילה.
ניסיתי ללמד אותה שאוכל אוכלים, ובהמשך גם להגביל אותה בעניין וזה יצר דרמה גדולה והיא סירבה לאכול בכלל.
מה את ממליצה לי לעשות?
הרגלי אכילה מתחילים בגיל 0 (או אפס וכמה דקות)
ממש עם ההזנה הראשונה מקבל התינוק המון מסרים
טובים ונעימים ביחס לאוכל ומה הוא מייצר עבורנו בגוף
הלמידה היא כמובן ארוכה ומתמשכת אך שם היא מתחילה .
התינוק הקטן גדל מעט ומתחיל לייצר דפוסי אכילה –
כן ! חשוב שהוא ייצר אותם –
ידרוש את האוכל כשהוא מרגיש רעב (ולא בהכרח כל 3 שעות).
יסיים את הארוחה כשהוא מרגיש שבע .
ויבחר בעצמו את קצב האכילה .
ואיך כל זה קשור לשאלה הראשונית?
כככל שהתינוק גדל נכנסים גורמים נוספים
מעבר לבחירות שהיו עד כה באחריותו , כעת (סביב גיל 9-12 חודשים)
התינוק (המהמם..) "רוצה לבד"!
ואז מה ?...
הכל מתלכלך, הרבה בלאגן, וגם השאלה הגדולה ..
האם באוכל משחקים ?
ההתנסויות והתקופה הראשונה ללמידה האכלה עצמית אכן נראות כבלאגן אחד גדול
וכן פחות אוכל נכנס באמת לגופו של התינוק.
יתכן ויהיה שבע לפרקי זמן קצרים יותר בהשוואה לעבר .
אבל...
יש לאפשר את ההתנסות הזו!
הנה כמה עקרונות ופתרונות :
- אפשרו לתינוק להשתמש בכפית החל מחודשי האכילה הראשונים ,
כן .. נכון.. הוא לא באמת יצליח להאכיל עצמו – אולם אם תקפידו על חשיפה מוקדמת לכפית המיומנות,
תשתפר בהרבה וכבר סביב גיל 10 חודשים – תצליחו לראות אכילה יעילה עם כפית
- התחילו את המעבר למרקמים גסים/אוכל אצבע סביב גיל 8-9 חודשים,
תינוקות רבים עשויים לסרב להאכלה במזון טחון סביב גיל 10-12 חודשים
ולכן עליכם להכין אותם וללמד אותם את מיומנות האכילה של מזונות גסים לפני שהם עצמם מסרבים לטחונים .
- בארוחות בהם ישנה האכלה עצמית של מזון רך כמו דיסה או מעדן –
הגישו גם חתיכות פרי/כריך או אוכל אצבע אחר שיוכל לייצר סיטואציה יותר משביעה
(אוכל אצבע קל יותר להאכלה עצמית בהשוואה למזון מכפית)
היו – ברורים ונאמנים להרגלי האכילה שאתם רוצים להקנות –
- אל תתפשרו על ישיבה ליד השולחן (גם אם זה מזון שקל ואפשר להחזיק ביד)
- אל תתפתו למזונות מעובדים – רק בגלל שהם נוחים/טעימים לתינוק
וכן.. באוכל לא בדיוק משחקים – אבל מתנסים!
מותר לגעת ולחוש את האוכל – זו הדרך שלהם ללמוד
אבל...
אם הרגשתם שכעת זו כבר לו התנסות , אלא פיקסו צעיר שמצייר את היצירה הבאה שלו – בעזרת יוגורט,
בהחלט אפשר להפסיק את הארוחה!
גם אם במחיר סרוב התינוק להמשיך ולאכול בארוחה הבאה ,
גבולות והרגלים הם לכל החיים והם מוענקים כעת! בגילאים הצעירים (אחכ צריך רק לשמר אותם.. וגם זה לא תמיד קל)
אל תחששו לשים גבולות גם באוכל! תינוקות לא ישאירו את עצמם רעבים ויודו לכם על כך שיצרתם סביבה ברורה !
שיהיה יום טעים !
נ.ב.!!
אם מסיבה כלשהי עוד אין לכם את המדריך להזנת תינוקת
הנה הדרך אליו
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה