את הרי לא תמנעי ממנו את הנסיון להעמד

כבר תקופה מאוד ארוכה שיש מחשבות בראשי סביב התפתחות האכילה . אתם יודעים .. אכילה זה דבר מתקדם. הוא לא סטטי - הוא נע קדימה והרבה פעמים גם אחורה . הוא מתגמל כאשר מנסים הרבה פעמים ופתאום התינוק מסתדר, הוא מתסכל כאשר מתאמצים ופתאום התינוק לא רוצה והא מערער כאשר רואים את התינוק של השכן מחזיק חצי בגט ביד עם פרח ברוקולי ליד ואוכל בהנאה. 

אני רוצה לעזור לכם לדמיין .. שלכל תינוק יש סרגל אכילה פנימי - הוא משתנה ומותאם ממש כמו חליפה תזונתית והתפתחותית  לצרכים שלו. 

דמיינו שהאכילה היא תהליך - תהליך שמתפתח - ממש כמו התפתחות מוטורית - כן שמתרחשת  שלב אחר שלב .. בלי יעדים כל כך נקודתיים - המדברים על כמות מדויקת בארוחה או על גיל כל כך מסויים בו מתחילים את הטעימות . 

דמיינו את ההתהפכות הראשונה של התינוק מהבטן לגב או מהגב לבטן - הרגע הזה שהוא מבין שמה שקרה עכשיו הוא נשלט ולא מיקרי... שהוא לגמרה יכול להתהפך בעצמו בכל רגע שירצה .

ואחרי אותו רגע קסום של מבט נלהב .. הסתכלו כמה מסורבלת בהתחלה התנועה שלו - ממש לא מיומנת , אך הקסם המדהים הוא כי אחרי 10 התהפכויות (בערך..) יש לכם תינוק מתהפך סופר ! כזה שאתם ממש חוששים להשאיר רגע לבד שמה ישכלל בדיוק ברגע הזה את ההיפוך שלו...

ועכשיו .. נחזור לכפיות הטעימות המוצקים והאוכל אצבע.. וואו!! גם זה ממש תהליך .. והוא עשוי להיות איטי יותר מהיכולות שלו ללמוד התהפכות .. אבל אם תצליחו לראות את נקודות ההתקדמות הקטנקנות תראו כמה מדהים הוא משכלל את תנועות הלשון , לומד לנקות מזון מקצה הפה , לומד לגרוף אוכל מהכפית ומצליח לדייק בהבאת המזון לפה ... 

אז כן.. זה יכול להיות מתסכל.. מתיש .. מעייף ...לא יעיל .. אבל זו הדרך . כשם שלא תמנעו מהתינוק לחזור ולהתנסות בעמידה - זו גם הגישה הבריאה לאפשר לו את תהליך הלמידה .. התנסויות איטיות ומהנות - מתוך בטחון.. שבתור היצור החכם בעולם הוא ילמד לעשות את זה בקצב שלו ובדרך היעילה מבחינתו...

כבר הרבה שנים אני מלווה תינוקות , אבל כמו אשת טיפול טיפוסית .. את אחת הדוגמאות הטובות קיבלתי אצלי בבית - כאשר ביתי שהייתה מוגדרת כבעלת גמישות יותר והיפוטוניה .. התקדמה בקצב שלה באכילה - אני זוכרת את עצמי אומרת לבעלי "אין לה מושג מה עושים עם הלשון " .. "איזה מוזר היא אוכלת"... אבל היא שורדת :) פיתחה לעצמה מיומנות שהתאימה לה .. ובמקביל ההתרגשות הגדולה (שלי כמובן.. קשה להעיד שגם בעלי היה שם לב לזה ..) לראות את השיפור במיומנות האכילה ככל שהתפתחותה המוטורית התקדמה - הזחילה על שש הייתה הקפיצה הגדולה מבחינתה! ופשר היה לראות זאת גם ביכולות האכילה שלה!!

היא לימדה אותי הרבה (ועדיין) ...תינוקות הם מכלול - של רגש התפתחות ויכולת ...תנו להם את הזמן . הם יראו לכם את הדרך...

כשהחיתולים ייצאו לי מהבית ( או מתי אני אוציא אותם..)

תינוקות מפחדים, ילדים מפחדים. 
אבל אין כמו פחדים הוריים. 
אותו חשש מוכר וידוע מרגע הגמילה המיוחל - האמנם ? מיוחל ? הרי להסתובב עם חיתול זה ללא ספק קל יותר מאשר למלא את התיק בבגדים להחלפה, תחתונים, מכנסיים קצרים , חולצות (למקרה שהמאורע יעלה גם כלפי מעלה..) שקיות לבגדים רטובים, סיר (כי רק ככה הילד אוהב) מגבונים והרבה הרבה סבלנות ...
שלא נדבר על אותו חשש מהספות החדשות .. או הספה החדשה שעוד לא נחנכה בכתם פיפי עליה. 

ובכל זאת הילד מבקש.. הוא לימד את עצמו את המילה סיר ( אע"פ שנזהרתם מלהכיר לו אותה..) הוא מוריד את המכנס לבד (וכבר קראתם שזה סימן די מוכר לבשלות לגמילה) והוא יודע לומר "ביי ביי" קקי....

אז מה בכל זאת כל כך קשה (לנו) בגמילה ? 
כנראה שקצת קשה לשחרר את הנוחות, או אולי את זכר התינוקות האחרון שנישאר לתינוק שלנו שגדל, או אולי חוויות הגמילה של הבכור עוד טריות מידיי בראשנו...


אני מודה.. יש בי קצת מהכל - קצת נוחות , קצת חששות , קצת רצון לעוד קצת מהתינוקות הזו...

ובכל זאת הוא מסמן.. וגם העולם מסמן לי - ואפילו הוזמנתי לאירוע השקה מיוחד של HUGGIES ( מפנק וטעים .. )
אין ספק, הקידמה הגיעה בכל עוצמתה גם לעולם החיתולים - וחיתולי הבד שאנחנו זכינו בהם (ובזכותם כנראה גם נגמלנו בגיל צעיר יותר) - כבר אינם מזכירם ולו בקצת את תחתוני ה Pull Ups  הנוחים והמאוד מקושטים שישנם. 
וברור שהקדמה ותחרות בין היצרנים גם לא מאפשרת לאף אחד להישאר מאחור.. הצרכים שלנון הצרכניים נחקרים ברמות השונות עד כדי הכי קטנות. כדי שבסוך יתקבל מוצר שאי אפשר באמת לסרב לו :) 

אז הבנתם.. גמילה מחיתולים זו לא המיומנות שלי (למרות שכל ילד מקדם אותי עוד קצת..) באוכל אני מבינה קצת יותר . 
זה גם אגב בכלל לא פשוט... גמילה מבקבוקים.. גמילה ממתקים .. גמילה מנשנושים ...

אבל כנראה שבסוף זו רק החלטה, 
וכשאחליט להגמל מהחיתול אני ממש אצליח :) והוא בטח יודה לי ...

הכנות לפסח

אז אחרי שמירקתם, התחדשתם, זרקתם וסידרתם את כל הבית או רק את חלקו.
עכשיו נשאל כמה שאלות על כשרות ותינוקות -
פלגים שונים מתיחסים בהחמרות שונות לכשרות ותינוקות.
רוב התמלים לקראת הפסח מצרפים תעודת כשרות ועל כן מסירים דאגה אחת מלב ההורים.
ומה לגבי תפריט המוצקים של התינוק?
רובו מבוסס פירות וירקות ועל כן אין בעיה אמיתית .
את פרורי הלחם ששמים בקציצות אפשר להמיר באורז! (לאוכלי קטניות .. אגב אורז מבחינה בוטנית הוא לא באמת קטנית ובכל זאת נכנס להגדרה ..)
מתקבלות קציצות אווריריות המכילות גם את הפחמימה בתוכן.

וכל היתר נראה די פתיר לא ?
בארוחת הצהריים אפשר להגיש תפוחי אדמה, בטטה ואפילו קינואה! אם טרם התנסתם בכך זו הזדמנות טובה :)
ובפנקייקים ולביבות ניתן להשתמש בקמח תפוחי אדמה או פשוט להיות קצת יותר יצירתיים למשך שבוע :)

אגב, גם בזה התעשייה עוזרת לנו ובשנים האחרונות ניתן למצוא קמח כשר לפסח שטעמו והשימוש בו מקביל לכל קמח תופח רגיל.

ובעניין המצות ...
מצות עשויות להיות קשות לעיכול וללעיסה ועל כן יש לנהוג משנה זהירות .
דאגו להגיש מנה קטנה (אם בכלל ) לתינוקות קטנים וודאו כי אתם מוסיפים לה נוזל כמו מיץ עגבנייה או פשוט מרטיבים אותה.
המנעו משימוש במצות כנשנוש - אין להם תרומה תזונתית גדולה ותרומתם הלא כ"כ חיובית למערכת העיכול צריכה להלקח בחשבון ובפרט במערכת עיכול קטנטנה של תינוק.
דאגו לשתות מספיק בעצמכם ולהציע גם להם לשתות , אחרי הכל גם מתחמם פה.. וגם מצות :)



שיהיה חג שמח :)
נינוח
ופורח.
נ.ב.!
אם נתקלתם במקרה של עצירות (אם ובלי קשר למצות) העדיפו ארוחות נוזליות ליממה או שתיים (הנקה או תמ"ל) עד להסדרת היציאות וחזרו למוצקים באופן הדרגתי.

עוד מעט כבר השנה הבאה- על תזונה בגני הילדים

זה די הזוי, שכבר עכשיו אנחנו צריכים לחשוב קדימה . 
די הרבה קדימה - (6 חודשים זה הרבה קדימה מבחינתי..) , על הגן/משפחתון/פעוטון בו ילמד התינוק/פעוט שלנו בשנה הבאה . 

בשנה האחרונה ראיתי כי מידת הסקרנות והבדיקה ההולכת וגדלה כלפי גני הילדים יצרה גם כל מיני אתרים שמסייעים בחיפוש ונותנים כלים פרקטיים לבחינת התאמת המסגרת לילד . 
(גילוי נאות באחד מהם אני גם כותבת כתבות).

כדי שלא יגידו שאני מגמתית, וכדי שלא יסמנו את ילדי בתור הילדים של הדיאטנית. ברוב המסגרות החינוכיות שלהם לא התעניינתי בתפריט כפרמטר לבחינת ההרשמה. 
אבל אני מודעת לכך שמרבית ההורים מתעניינים בהרכב התפריט כבר בעת ההרשמה. 

אז בואו נעשה קצת סדר 

גנים אוכלי בשר - 
ודאו כי כמות הבשר המעובד המוגשת אינה עולה על פעם בשבוע (המבורגר/שניצל מעובד) 
חפשו גיוון במקורות הבשר בין בקר הודו ועוף ושילוב דג גם הוא מבורך.
ואם יש גם ימים צמחוניים עם חלופה של קטניות - זה מצוין!!!

בארוחת הבוקר- 
בחנו האם יש גיוון של הממרחים:
הגשה של מגוון לאורך השבוע - טחינה/חומוס/ ביצה.
גיוון בין מוצרי החלב- כן יש הבדלים גם ביניהם.
וירקות כמובן...

בחנו כי משולבים פירות בתפריט - הם לא חייבים להיות ארוחה בפני עצמה אך הם צריכים להיות מוגשים פעם ביום. 

בארוחת המנחה -
זו המוגשת לאחר שנת הצהריים - דאגו לברר מה יש בתוך הכריך שלרוב מוגש , הנחיות משרד הבריאות (ואני לגמרה איתם בהקשר הזה..) מציעות ממרח מתוק פעם אחת בשבוע! לצערי (הבאמת רב..) בהרבה גנים מוגש ממרח מתוק כל השבוע! 

ושלא תבינו לא נכון.. אני בעד לאפשר גם ממתקים או ממרח מתוק, אבל לא כשהילד באמת רעב -! אם הוא רעב הוא ישמח לאכול פרי, או כריך עם טחינה. ואם הוא לא רעב (ולכן לא אוכל את הפרי..) זה רק אומר שהוא ידרוש את ארוחת הערב מוקדם יותר. 
לא פעם שמעתי את תלונת הגננות על הביקורת שהם חווים מהורה כאשר הילד חוזר מהגן רעב (ב 16:30 נאמר) ואני ? אני שמחה ! כי זו הזדמנות מצויינת לארוחה  אחת משותפת בבית שבה אני בוחרת את הרכב הארוחה המוגש ולא הגן. 



גנים צמחוניים -
אם מטעמי כשרות או אידיאולוגיה - ישנם לא מעט גנים המבססים תפריט צמחוני. תפריט צמחוני יכול לספק לתינוקות ופעוטות את כל אבות המזון אם נבנה תוך שימת לב והתאמה לצורכי הילדים

ודאו כי יש גיוון במקורות החלבון בארוחת הצהריים - קטניות/דגים/ מוצרים על בסיס סויה. 
בארוחות הבוקר ובארוחת המנחה (לאחר השינה..) אין הבדל בהשוואה לגנים אוכלי בשר.

לתפריט צמחוני יש יתרונות!
המגוון והיצירתיות שהטבח נדרש לו לרוב גדולים יותר. 
ילדים במסגרות צמחוניות נחשפים בד"כ לכמות קטניות גדולה ומגוונת יותר וכך גם לדגים . 

אבל הנה דגש קטן ....וחשוב!!!
תינוקות וםעוטות מבססים תפריט עשיר בפירות וירקות - ומכאן עשיר בסיבים. 
שימו לב.. אצלם בשונה מאיתנו - כמות סיבים גדולה מידי עשויה לגרום לריבוי יציאות, זה אולי נחמד כשאתה מבוגר .. אבל יותר בעייתי כאשר אתה תינוק /פעוט וחלק גדול ממה שהכנסת בורח החוצה.. 

אל תדאגו.. הילדים שלי אוכלים בסה"כ בסדר במסגרות שלהם :)
אבל אם לכם יש ספק לגבי התזונה במסגרת של הילדים שלכם .. זה בהחלט משהו ששווה התיחסות והנחייה של איש מקצוע. 
אם יש לכם ספק הפנו את הגננת אלי :) ( טוב נו.. או למישהו אחר..) 

אבטיחים - סיבוב שני,או חלומות גדולים...

יש כל מיני טיפוסים של ילדים, 
מחוברים למציאות/מחוברים לעצמם/קשובים לסביבה/קשובים לעצמם/חולמים וחולמניים או כאלו שהם קצת מכל דבר.

ילדת הממרח (או הסנדוויץ' אם תתעקשו) שלנו  מחוברת לעצמה, היא יודעת לומר בכל נקודת רעב בדיוק מה היא רוצה. היא יודעת להניח את הכפית גם באמצע הביס אם שבעה וגם יודעת לדרוש ארוחת ערב שנייה אם מרגישה שחסר לה עוד קצת למילוי המיכל. 

כבר מינקות תמיד אמרתי.. שגם אם תשאיר אותה אצל מישהו שלא ממש מכיר אותה . היא תדע להסביר לו מה היא רוצה. 

כבר כמה שבועות שיש לה חלומות , היא מרשה לעצמה גם לחלוק אותם (וזה גם אגב לא מובן מאליו..) בבוקר היא באה ומספרת :
"אמא יש לי כמה חלומות, אני חולמת שיש לי שוב את המוצץ וגם אני חולמת על מנגו ועל אבטיח "
היא זוכה מאתנו לחיבוק מבין בעניין המוצץ (ויודעת שכנראה הוא לא יחזור, יש לציין כי הפרידה ממנו הייתה עניינית ופשוטה כאשר החליטה עליה :) ) והסבר קצר שעבור מנגו ואבטיח נצטרך לחכות עד הקיץ....

"מתי זה הקיץ?" 
קצת אחרי יומההולדת של אבא , 

"מתי יומההולדת של אבא" 
בפסח.. ממש עוד מעט .

השבוע ביליתי איתה יום שלם - בזמן שאחייה הלכו לבית הספר ולגן, אני מודה, זו חוויה יותר ממרעננת לחלוק יום רק עם ילד אחד.

הלכנו לסופר... ולא עמדנו בפיתוי.
הגשמתי לה חלום מתוק, רכשנו אבטיח, היא בקושי הצליחה לחכות עד שנגיע הביתה,היא צהלה כל הדרך רק מאותה המחשבה.
היא אכלה שתי צלחות והשמיע קולות ייחודיים רק לה (טוב נו .. גם לי ) בזמן שהיא אוכלת בהנאה 

כל כך קל לפעמים להגשים חלומות :)
זה היה בדיוק בטעם שהיא זכרה את זה ואפשר היה לראות את זה עליה. 

בבוקר היא ביקשה לקחת אבטיח בשקית בדרך לגן.. זה כבר היה קצת יותר מסורבל:) 
מחר בבוקר אני מבטיחה לנהל את הזמן כך שתאכל אבטיח :)

טרום קיץ נעים...
אני גם לא בטוחה אם אתם זוכרים .. אבל אבטיחים כבר היו פה פעם בשיחה שלנו 

למה יוגורט כן ואוכל לא?

לא מזמן חגגתי שנה :)
יום-הולדת שנה לתינוקת קרובה (נקרא לה ר', והיא של א' וק' ) אני והיא נפגשנו ממש כמה שעות  אחרי הלידה וכל הדרך אח"כ...השיתוף המתמיד של ק' וא' והרצון שלהם לדייק ולדעת כל דבר מותיר בי תחושות חזקות של קרבה ומעורבות. 
לא מזמן הם התקשרו בשעות אחר הצהריים - "היא לא אכלה כל היום.. ממש כלום.. היא הייתה בגן והכל בסדר, אבל לאכול היא לא אכלה".
אחרי כמה דקות של שיחה .. בהן הצלחתי להבין כי היו כמה נסיונות להציע לה אוכל (טוב נו.. מן הסתם..) סכמנו כי יציעו לה יוגורט!
כן יוגורט!
למה דווקא יוגורט? היא שאלה .. 
בואי תנסי .. ואם זה יצליח אני אסביר לך :)

זה הצליח :) חלפו רק כמה דקות עד שקיבלתי משלוח תמונות של ילדה מרוחה ביוגורט ומחייכת.

אז למה יוגורט כן ודברים אחרים לא ?!
ההסבר הוא פשוט: לעיתים, מסיבות שאולי לעולם לא נדע, תינוקות מסתובבים עם תאבון ירוד - תחשבו כמה מציקות שיניים בוקעות יכולות להיות או אפילו צינון מהסוג הפשוט ביותר או אי שקט שמלווה סיום מחלה - גם כאשר התינוק כבר נראה בריא לחלוטין. ובעצם אמרנו כי הסיבה לא ממש משנה .. ופתאום הרעב הזה שהיה די רדום לאורך היום - הופך להיות מציק ומשמעותי - אך כעת התינוק כבר בשלב ה"רעב מידי" ! הוא חסר סבלנות לאכול מזונות שיצריכו ממנו השקעה , כן ללעוס לבלוע להמתין לשובע זה תהליך די מורכב.. ולעיתים מורכב מידי. 

במצבים כאלו סביר שכלפי מזון קל לאכילה מוכר ונעים (גם הטמפרטורה של יוגורט עשויה להיות נעימה להם..) שיתוף הפעולה יהיה טוב יותר , לפעמים זה גם רק הפתיח להמשך הארוחה .. 

את אותה תחושת הקלה יכולה לעשות גם הנקה קצרה או שתיית תמ"ל מבקבוק , 
ולא! ממש אין לי כוונה לומר כי הנקה או בקבוק הם פתרון עבור תינוקות שמתקשים או מסרבים לאכול מוצקים באופן עיקבי, אבל אצל ר' זה ממש לא המצב :) היא אוהבת לאכול נהנית לאכול ומצליחה לשבוע היטב מאכילת מוצקים.

השנתיים הראשונות לחיים הן לא פשוטות :) הם לא מבטאים עצמם לגמרה .. הם חולים לא מעט וגופם עובר תהליכים אינטנסיביים , אחכ זה נהיה קל יותר - הם מתקשרים טוב יותר .. אבל מייצרים אתגרים חדשים ..
ובנימה (כמעט) אופטימית.. נסו לזכור את הרעיון הזה להתמודדות עם חוסר התאבון הבא :)

דברים שהשפעת הזכירה לי

כל דבר שקורה, גורם לי תמיד לבחון אותו גם מההבט ה"חייתי" שלו. 

הלו גם אנחנו וודאי הילדים שלנו- כולנו בעלי חיים. וכן גם תינוקות - הם בעלי חיים שהטבע האנושי עוד לא הרס (או הרס רק מעט...)

אז מה הקשר לזה ולשפעת ?

היו פה השבוע שלושה ילדים חולים,הבכורה  חיפשה מרפא דרך שינה- כן כן.. הילדה ששונאת ללכת לישון, זו שלא ישנה בצהריים כבר מגיל שנה ועשרה חודשים, זו שתמיד תחפש דרך להרחיק את שעת השינה, הלכה למיטה שלה! כך סתם ! באמצע היום- ומבחינתנו אין סימן חזק יותר לעובדה שהיא חולה.

אז כן.. כמעט שבוע היא ישנה! וישנה.. ולא אכלה כי " הכל עושה לי בחילה"

אחותה - גם סבלה מחום גבוה.

לעומת הבכורה - האמצעית כנראה - תביא את הגאווה למשפחה כאשר תסיים לימוד רפואה - כן היא כבר לגמרה בדרך, תנו לה תרופות, הבטיחו ביקור אצל הרופא, קצת טיפות באוזניים - והילדה מתחזקת!

והקטן מכולם.. הוא חיכה שאחיותיו יסיימו את הסיבוב שלהן - והצטרף לחגיגת החולים רק בסוף השבוע. 

קצת מפתיע וכמעט חצוף לומר שהשבוע הזה היה רגוע.. כל אחד התכדרר לעצמו - הקשיב קצת יותר לצרכים שלו- ישן יותר, אכל פחות , שתה פחות (טוב נו אולי פחות מידי..) דרש יותר יחס מאמא ואבא, אבל הניח הרבה דברים בצד - את מריבות האחים, את הרצון לקבל יחס שווה בדיוק מכל אחד מההורים ורק התמודד עם אותה שפעת. 

וזה השלב שאתם ודאי תוהים מה הקשר בין כל זה לתזונה, אז הנה זה....

כאמור בעלי חיים אנחנו - מחלה מחלישה אותנו, אבל גם יכולה לחדד את החושים שלנו, להזכיר לנו בדיוק מה הגוף שלנו צריך.

מנוחה

שתייה 

ובחירת מזונות המספקים לנו את החסרים העיקיריים.

יש תינוקות וילדים שיבחרו בבננה- כמקור אשיר לאשלגן- שרמתו עשויה לרדת מעט במצב של שילשולים או הקאות

יש תינוקות שיבחרו בהנקות מרובות או בתמ"ל- שאלו הם המקורות העשירים ביותר בהרכב הויטמינים והמנרלים שבהם, ומצריכים מינימום מאמץ מבחינתם- כדי לאכול אותם.

יש תינוקות שיחפשו מקורות אנרגיה זמינה ומהירה - כמו משקה מתוק /פרי יבש או אפילו עוגה.

הנה כמה עצות שיכולות להקל עליכם את התקופה ה"משופעת" הזו- 

@ אפשרו שינה מרובה ככל שהתינוק דורש.

@דאגו לאספקת נוזלים נאותה- שתייצר כמות (גם אם מועטה) של שתן מידי כמה שעות.

@אל תחששו משיבוש הרגלים- כולנו יודעים שכאשר יחלימו נוכל חזרה לגייס את ההרגלים הבריאים שהיו לאותו תינוק(בהנחה שהיו כאלו קודם למחלה :)  )

@התיעצו עם רוקח /רופא- במקרה של חשש מהתיבשות ושלבו תוסף כדוגמאת - מינרלי- נוזל המועשר באותם מלחים שרמתם עשויה לרדת במקביל לירידה בתאבון

@נצלו שעות בהם התינוק ללא חום- כדי להציע מזונות שהתינוק אוהב בד"כ

@נסו להציע משקאות קרים /קרטיב ביתי - אשר במקרים של תאבון ירוד/בחילה יכול להיות קל יותר לאכילה.

@שתפו פעולה עם התינוק בהתאם להעדפות המזון שלו - ובמקביל להגשת מזונות אלו הניחו לידו גם מאכלים נוספים. העלאת רמת הסוכר על ידי המזון האהוב עליו יכולה להוביל לאכילה של מזונות נוספים - שאולי  לא דרש בתחילה. 

@בכל מקרה או חשש מהתיבשות- הוועצו עם גורם רפואי. התיבשות עשויה להיות מסוכנת וודאי להקשות על היכולת שלהם להחלים.

אל תמהרו לקטוע במהירות או באופן חד , הנקות /תמ"ל - גם אם התינוק(הבריא) שלכם הגיע לגיל שנה- שכן לצערנו גם בשנת החיים השנייה תינוקות נוטים להיות חולים - ובתקופות מחלה עשויים להתבסס על אותה הזנה נוזלית. 

מאחלת לכם - חורף קל, 

וגם לנו :)

נהיה בקשר..

עדי